Temel nefes tekniklerinin amacı; kişinin ilgi ve dikkatini kendi içinde bulunan ve derinlerinde yatan enerjiye, yani yaratıcılık ve zeka dolu sonsuz potansiyellere açmaktır. Yaşamın temel yüzeyini canlandırarak, her bireyin rahatsızlıkların en aza indiği, vücud biyokimyasının dolayısıyla mutluluğun ve bilinçlenmenin en doğal oluştuğu bir seviyeyi kazandırmaktır.
Temel nefes teknikleri çalışmaları günün her saatinde ve her yerde yapılabilecek hiçbir özel şart aramayan, özel bir güç gerektirmeyen doğal uygulamalar bütünlüğüdür. Teknik uygulandığında düşünce geri çekilir, sessiz ve sakin uyanıklık ve farkındalık durumu ortaya çıkar. Beden derin bir gevşemenin içine çekilirken düşüncenin ötesine geçen zihinsel algılamalar kişiyi farkındalığın en yüksek seviyelerine çıkarırlar. Nefes farkındalığı bilincin tamamen kendisine dayalı olduğu ve bağlandığı bir durumdur.
Temel nefes teknikleri uygulamaları sonucunda derin bilinçaltında saklı bulunan potansiyellerin ortaya çıktığı ve uygulama sırasında oluşan derin dalışlarla bedende birikmiş olan stres ve yorgunluğun atıldığı, zihinsel düğümlerin çözüldüğü, duyguların boşaldığı gözlenir. Nefes tekniklerinin getirdiği yaratıcılık, aktivitasyon ve düzenliliğin artması insanın hayattaki etkinliğini ve başarısını arttırmaktadır.
Temel nefes teknikleri geleneksel ezoterik bilgeliğin ve bilimin kabul ederek ortaya çıkardığı değerler toplamıdır. Uygulamak için belli bir inanca, felsefeye, kültüre, bilgi birikimine,eğitim düzeyine veya özel bir yaşam tarzının benimsenmesine gerek yoktur. Uygulama sırasında özel bir kuvvet, dayanıklılık ve konsantrasyon gerektirmez. Temel nefes teknikleri uygulamaları diyafram kullanımı sonucunda nefes kapasitesinin tamamını kullanmaya yönelik, ağızdan ve burnun değişik kanallarından değişik hızlarda, değişik zamanlamalarda yapılan nefes alıp verme ve nefes tutmaya dayalı tamamen doğal bir çalışmadır.
Yapılan araştırmalar göstermiştir ki, temel nefes tekniklerini yaşamlarına geçirebilenler biyolojik yaş olarak beş on yaş geriye dönmektedirler. Tamamlanan biyokimyasal yapılaşmanın sonucu olarak kuvvetlenen bağışıklık sistemi hastalık ve rahatsızlıkların ortadan kalkmasını sağlar. Özellikle nezle, bronşit, faranzit, grip gibi mikrobik rahatsızlıklarla horlama, hçkırık, reflü gibi nefes alma bozukluklarına bağlı rahatsızlıklar, kalp ve damar rahatsızlıkları, kansorejen oluşumlar yeterli oksijenle temas sebebiyle tamamen ortadan kalkarlar. Olaylar ve kişiler karşısında toplumla olan ilişkilerinde daha başarılı ve aktif bir duruş sergileyerek sorunları çözümleme yeteneklerinde, yaratıcılıklarında öz güven ve özsaygılarında artışlar görülür. Temel nefes tekniklerinin iyi uygulayıcıları zararsızlık ilkesini, koşulsuz sevgiyi, koşulsuz kabulu genişleterek, birlik bilincini en üst seviyede oluşturarak bulundukları ortama dengeli ve uyumlu bir etki yayarlar.
Parasempatik sinir sistemlerini, sempatik sistem karşısında dengede tutmayı başararak enerjilerini hiç bir şeye ve hiçbir varlığa teslim etmeme, sahiplenmeme, nötr bir bakışta ve akışta kalma, evrenin gücünü en iyi şekilde kullanma konularında kendilerini izleyenlere en güzel örnekleri sunarlar.
mustafa kartal
