SES TEKNİKLERİ
Büyüleyici bir sese sahip olmanın pratik yolları
“Ses; kişinin tüm duygu ve düşüncelerini, çevresindeki diğer canlılara ulaştırabildiği en etkin yoldur.” MUSTAFA KARTAL
Kaliteli bir yaşam için kendinizi iyi ifade etmeniz, duygu ve düşüncelerinizi en doğru şekilde diğerlerine aktarabilmeniz için sesinize ve nefes alışınıza dikkat etmeniz gerekir. Konuşmada akıcılık ve anlaşılırlık öne alındığında, güzel, iyi ve özlü bir anlatım yapılır. Etkili bir konuşma için iyi eğitilmiş bir ses gerekir.
Şarkı söyleseniz de, telefonla hizmet verseniz de, müşteri temsilcisi, öğretmen, sanatçı, yönetici, siyasetçi vs. olsanız da başarınız sesinizi ne kadar etkili kullandığınıza bağlıdır. Bu yüzden diğerleri üzerinde etkili olabilmeniz ve hedeflerinize ulaşabilmeniz için ses ve nefes tekniklerini bilmeniz ve iyi uygulamanız çok önemlidir.
Konuşma ve şarkı söyleme, sesinizi kullanma sanatıdır. Bu kitabı, tüm duygu ve düşüncenizi diğerlerine ulaştırabileceğiniz en etkin yolun sesiniz olduğunu bilerek okumaya başladığınızda, sesiniz vasıtasıyla gücün kaynağına inebilir, içinizdeki büyücüyü ortaya çıkarabilir ve sesin büyüsünü her alanda kullanabilirsiniz.
BİRŞEY DEĞİŞİR HERŞEY DEĞİŞİR
Bu kitap size yaşamda karşılaştığınız olaylar ve kişiler karşısında, nefesinizi kontrol etmeyi öğreterek kolaylıklar oluşturabilmenizi sağlayacaktır. Nefes, yaşamın ve varoluşun kendisidir. Bu yüzden her şeye çözüm oluşturabilecek sonsuz potansiyellere ve güce sahiptir. Her olay, her kişi, her sorun ve her ihtiyaca karşın uygulayabileceğiniz Nefes Teknikleri vardır. Sizde bu kitaptaki bilgilerden yola çıkarak konunuza ilişkin Nefes Teknikleri oluşturabilirsiniz.
Bu kitapta insanlığın zorlandığı sorunlar karşısında nefes kullanımı ile ilgili alternatif çözümler bulacaksınız. Kitabın ulaşmak istediği amaç, kendini ifade edememek, kekemelik, uyku ve horlama sorunları, cinsel sorunlar, idrar kaçırma, sınav korkusu, istem dışı davranışlar, korku ve endişe duyma, öfke kontrolü, depresyon ve panik atak vs.. gibi psikolojik sorunların nefes teknikleri kullanılarak iyileştirilmesini kapsamaktadır.
NEFES TERAPİSİ --Olağan Dışı Bilinç Durumları
Holoterapi, bütünlüğe ulaşma/tamamlanma çalışmaları olarak kişilerin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum, uyarıcı müzik ve belirli beden hareketleri ile değiştirilme çalışmalarıdır.
Bilim adamları, hızlı solunumun sonucu olan hiperventilasyon sendromu’nun iyileştirici gücünün farkına vardıktan sonra geleneksel Hint, Tibet, Aborjin, Şaman ve Sufi uygulamalarıyla modern bilimin ortaya çıkardığı araştırma sonuçlarını harmanlayarak Hololoterapi Nefes Çalışmasını geliştirdiler. Farklı nefes alma teknikleriyle binlerce kişi üzerinde bilimsel deneyler ve gözlemler yaparak, inanılmaz iyileşmelerin sağlandığı ortak sonuçlara ulaştılar.
Holoterapide uygulanan hızlı ve derin nefes alışları; sınırların aşılmasını, kalıpların kırılmasını, potansiyellerin ortaya çıkarılmasını, anlayış ve farkındalık seviyesinin yükseltilmesini sağlar. Normal bir insan için Holoterapi Nefes Tekniklerinin bütün bunları sağladığına inanmak çok zordur. Kişi kendisi bizzat bu terapilerin içinde yer almadan, sadece nefes alış verişleriyle bu değişimlerin oluşacağına inanamaz. Ancak, terapiden sonra da hayretini ifade etmekten kendini alamaz.
NEFES TEKNİKLERİ
''İyi bir nefes almanın karşılığı olabilecek hiçbir vitamin, ilaç veya yiyecek yoktur.''
Mustafa Kartal
Nefesini kontrol etmeyi başaran insan; kendini tanıyan, potansiyelini doğru kullanan, kendine ve bütüne yararlı olabilen insandır. Varlığınız bilim adamı kadar araştırmacı, şair kadar lirik, şaman kadar yüksek boyutlara açık, psikolog kadar insanı tanımakla ilgili ise nefes alıp vermeyi, sonsuz olan yaşamın parçası olarak algılayabilir ve yaşamınızda mucizeler yaratabilirsiniz. Bu özelliklere sahip olmasanız bile, sadece nefes alış verişinize dikkat ederek, bilginizin ve kültürünüzün zamanla çoğaldığını, varlığınızın derinlere doğru çekildiğini hissedeceksiniz.
Bu kitabı hazırlarken bütünlüğe yönlenmiş uygulamalara yeni bir bakış açısı kazandırmak için, kendi çalışmalarımdan alıntılarla, nefes teknikleri konusunun ne kadar esnek, çok yönlü ve bütünsel olabileceğini, konuya ilgi duyan yükseliş yolcuları dostlarımın bilgilerine sunarak paylaşmak istedim.
 ___
NEFESLE İYİLEŞME
Nefes uygulamaları derin düşünme, özü hissetme ve varlığı değiştirme çalışmaları olarak kişisel gelişimde önemli bir yer tutar. Kişinin endişeyi, gerilimi, üzüntüyü azaltmasını, sakinleşmesini, kendisinden memnun olmasını sağlayan nefes uygulamaları son yıllarda pozitif bilimlerin kesin kabulünü sağlayarak her alanında yoğunlukla kullanılmaya başlanmıştır.
Kaliteli bir yaşam için önerilen bu yöntemler, kişinin kendi gücünün farkına varmasını ve gücünü iyi kullanmasını sağlar. Bireysel, paylaşımdan uzak, gelecekten kaygı duyan insan nefesi ile çalışarak zorlukların üstesinden gelebilir ve kendisini yeniden yapılandırabilir.
Bu kitapta toplanan nefes uygulamaları kişinin fiziksel, zihinsel, duygusal ve kozmik seviyelerdeki gelişimini sağlayarak varlığını iyileştirmesi için oluşturulmuştur. Bu kitap nefesin değiştirici, dönüştürücü ve geliştirici gücünü kullanmayı öğreterek kişiye mutlu, huzurlu, bolluk, bereket, ve sağlık içinde bir yaşam geçirtmeyi amaçlamaktadır. |
