Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal
Eğitimlerimizden
haberdar olmak için
lütfen üye olun
 
Eğitim Takvimi   Fotoğraf Galerisi
 
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal
 
 Yorumlar
 Makaleler
NEFES TEKNİKLERİ
NEFES TERAPİSİ / HOLOTERAPİ
NEFES ATOLYESİ
NEFES FARKINDALIĞI
NEFES MEDİTASYONLARI
NEFES VE BESLENME
İLETİŞİM BİLGİLERİ
MUSTAFA KARTAL KİMDİR?
NEFESLE İLGİLİ SİTELER
NEFES KOÇLUĞU NEDİR?
NEFES KİTAPLARIM
NEFES ATOLYESİ NEDİR?
KARTAL NEFESİ
NEFES KOÇLUK EĞİTİM İÇERİĞİ
NEFES ATOLYESİ İÇERİĞİ
MALTEPE NEFES OKULU
NEFES KOÇLUK PROGRAMI
ÇOCUK NEFES KOÇLUĞU
DOĞRU NEFES ALMA
 

MALTEPE NEFES OKULU

Maltepe Nefes Okulu Kişisel Gelişim, Nefes ve Farkındalık çalışmaları  için konumlanmış Mustafa Kartal tarafından yönetilen bir kişisel gelişim merkezidir. 

Maltepe Nefes Okulunda halen Nefes, farkındalık, bilinçaltı ve Holoterapi çalışmaları devam etmektedir. Ekim ayından itibaren kademeli olarak Astroloji, NLP, Yaşam Koçluğu, Maditasyon, Yoga, Pilates, YeniBilinç ve Kristallerle Terapi Çalışmaları programa dahil olacaktır.

Maltepe Sahilinde, Migros yanında,  yörük çadırı karşısındadır. 

Posta Adresi Yalı mah. Yalı Ap. No 10 / 1 Süreyyapaşa- MALTEPE- İSTANBUL 

02163522160 -- 05556975064

 
 
 
Yorumlar

Çaresizseniz...Çare sizsiniz..

Quantum fiziğinin işaret ettiği gibi başımıza gelen herşeyi düşünerek bizler oluşturuyoruz. genellikle olmasını istediğimize değil, olmamasını istediğimize odaklanıyoruz. Bu durumda hiçbirşey İsteğimize uygun gelişmiyor. Her birimizin bilinçaltı böyle çalıştığı gibi, içinde bulunduğumuz ortak bilinçaltı da böyle çalışıyor.

Amerikanın yüz sene önce yükseliş dalgasını nasıl yakaladığını düşünün. Ülkelerinden uzaklaşarak yeniyi arzu eden ve değişim isteyen insanların birlikteliği ile oluşan Amerikayı düşünün. İlk Amerika başkanın " bir hayalim var! " başlığı taşıyan konuşmasını hatırlayın. Yeni başkan Obahama ' Dün ilk başkanlık konuşmasında eski başkan Bush'un gözlerinin içine bakarak, "hala umut var ve hala herşeyi değiştirebiliriz" konuşması ile toplulukları yeniden ateşledi.

Aslında bizim siyasi liderlerimizde benzer konuşmaları zaman zaman yapıyorlar. Ama biz o kadar olmaması gerekene ve eski düşünce, inanç, felsefe ve geleneklere bağlanmış durumdayız ki sadece yargılıyor, kendi eski düşüncelerimizi sahipleniyor, eski realitemize ait beklentilerin peşinden koşuyoruz. Bundan daha iyisinin nasıl olabileceği konusunda hiçbir düşünce veya kavram oluşturamiyoruz. Birçok muhalefet liderinin yaptığı gibi sadece eleştiriyoruz. Nasıl olmalı konusunda hiçbir düşüncemiz yok. Tersine olarak eleştirdiğimiz şeyler beğenmesekte realize olarak başımıza geliyor.

Öncelikle diğerlerini değiştiremeyeceğimizi tek değiştirebileceğimiz varlığın kendimiz olduğunu biz değişirsek herkesin en azından bizim için değişeceğini bilmemiz lazım.

Tavsiyem; bırakın evreni, dünyayı, Türkiyeyi veya ailenizi kurtarmayı ... önce kendinizi kurtarın. Önce kendinizi değiştirin. Göreceksiiniz en azından sizin algınızda sizin evreninizde herşey değişecek. Birşeyi değiştirdiğinizde herşey değişecek. Son yazdığım nefes atolyesi kapsamında "BİRŞEY DEĞİŞİR, HERŞEY DEĞİŞİR" isimli kitabımda tamamen bunu anlatmaya çalıştım.

Ben değiştiğimde diğerleri değişmezse ne işe yarar diye düşünmeyin. Diğerleri sizinle aynı ölçüde değişemedikleri veya gerekli evrimi geçiremediklerinde içinde bulunduğunuz bilgisayar sistemi sizi farklı bir kadere taşır. Değişemeyen ve eski realiteyi sürdürenlerden anlayamadığınız bir şekilde ayrılır başka potansiyellere taşınırsınız. Herşey dibe vursa bile evren sizin için, sadece sizin için özel yollar açar. Herşey çökerken siz yükselebilirsiniz. Ya da bir şekilde kendinizi sizin gibi yükselenlerle birlikte yükseliş dalgasının üzerinde bulursunuz. Bunun için tavsiyelerim;

Akışta kalın,

Değişime açık olun.

İzin verin.

Yavaşlayın,

Farkında olun,

Yargılamayın,

Sahiplenmeyin.

Beklenti oluşturmayın,

Bütünün tamamnı görmeye çalışın,

Nötr ve tarafsiz kalın

Göreceksiniz ki değişiminiz hızlanacak. Kendiniz değiştirkçe, bulunduğunuz toplumda sizi takip eden ve gözleyenlerede yol ve yön gösterici olacaksınız. Onlarıda değiştireceksiniz.

Diğerlerinide kazanmak ve içinde bulunduğunuz ortamı kendinizle birlikte değiştirerek yükseltmek istiyorsanız; yapmanız gereken eleştirmek ve olumsuza odaklanmak değildir. Tam tersine diğerlerinide kalbinize alarak, içinize sindirerek, olmakta olanın en iyi şekilde olduğunun ve bu oluşun içinde kendinizin nerde olduğunun farkına varmaktır.

Sizinde bir hayaliniz olmalı ...Yoksa bile hemen şimdi olmalı .. İçinizde karşıt düşünce oluşturmadan, diğerlerini yargılamadan kendinizin ve bütünün hayrına olarak bir hayaliniz olsun...Göreceksiniz, herşey değişecek.. en azından sizin için değişecek...

mustafa kartal
mkartalll@yahoo.com
0555 697 50 64
 

 
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal
Eğitimlerimizden
haberdar olmak için
lütfen üye olun
 
Eğitim Takvimi   Fotoğraf Galerisi
 
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal
 
 Yorumlar
 Makaleler
NEFES TEKNİKLERİ
NEFES TERAPİSİ / HOLOTERAPİ
NEFES ATOLYESİ
NEFES FARKINDALIĞI
NEFES MEDİTASYONLARI
NEFES VE BESLENME
İLETİŞİM BİLGİLERİ
MUSTAFA KARTAL KİMDİR?
NEFESLE İLGİLİ SİTELER
NEFES KOÇLUĞU NEDİR?
NEFES KİTAPLARIM
NEFES ATOLYESİ NEDİR?
KARTAL NEFESİ
NEFES KOÇLUK EĞİTİM İÇERİĞİ
NEFES ATOLYESİ İÇERİĞİ
MALTEPE NEFES OKULU
NEFES KOÇLUK PROGRAMI
ÇOCUK NEFES KOÇLUĞU
DOĞRU NEFES ALMA
 

MALTEPE NEFES OKULU

Maltepe Nefes Okulu Kişisel Gelişim, Nefes ve Farkındalık çalışmaları  için konumlanmış Mustafa Kartal tarafından yönetilen bir kişisel gelişim merkezidir. 

Maltepe Nefes Okulunda halen Nefes, farkındalık, bilinçaltı ve Holoterapi çalışmaları devam etmektedir. Ekim ayından itibaren kademeli olarak Astroloji, NLP, Yaşam Koçluğu, Maditasyon, Yoga, Pilates, YeniBilinç ve Kristallerle Terapi Çalışmaları programa dahil olacaktır.

Maltepe Sahilinde, Migros yanında,  yörük çadırı karşısındadır. 

Posta Adresi Yalı mah. Yalı Ap. No 10 / 1 Süreyyapaşa- MALTEPE- İSTANBUL 

02163522160 -- 05556975064

 
 


Yorumlar

Çaresizseniz...Çare sizsiniz..

Quantum fiziğinin işaret ettiği gibi başımıza gelen herşeyi düşünerek bizler oluşturuyoruz. genellikle olmasını istediğimize değil, olmamasını istediğimize odaklanıyoruz. Bu durumda hiçbirşey İsteğimize uygun gelişmiyor. Her birimizin bilinçaltı böyle çalıştığı gibi, içinde bulunduğumuz ortak bilinçaltı da böyle çalışıyor.

Amerikanın yüz sene önce yükseliş dalgasını nasıl yakaladığını düşünün. Ülkelerinden uzaklaşarak yeniyi arzu eden ve değişim isteyen insanların birlikteliği ile oluşan Amerikayı düşünün. İlk Amerika başkanın " bir hayalim var! " başlığı taşıyan konuşmasını hatırlayın. Yeni başkan Obahama ' Dün ilk başkanlık konuşmasında eski başkan Bush'un gözlerinin içine bakarak, "hala umut var ve hala herşeyi değiştirebiliriz" konuşması ile toplulukları yeniden ateşledi.

Aslında bizim siyasi liderlerimizde benzer konuşmaları zaman zaman yapıyorlar. Ama biz o kadar olmaması gerekene ve eski düşünce, inanç, felsefe ve geleneklere bağlanmış durumdayız ki sadece yargılıyor, kendi eski düşüncelerimizi sahipleniyor, eski realitemize ait beklentilerin peşinden koşuyoruz. Bundan daha iyisinin nasıl olabileceği konusunda hiçbir düşünce veya kavram oluşturamiyoruz. Birçok muhalefet liderinin yaptığı gibi sadece eleştiriyoruz. Nasıl olmalı konusunda hiçbir düşüncemiz yok. Tersine olarak eleştirdiğimiz şeyler beğenmesekte realize olarak başımıza geliyor.

Öncelikle diğerlerini değiştiremeyeceğimizi tek değiştirebileceğimiz varlığın kendimiz olduğunu biz değişirsek herkesin en azından bizim için değişeceğini bilmemiz lazım.

Tavsiyem; bırakın evreni, dünyayı, Türkiyeyi veya ailenizi kurtarmayı ... önce kendinizi kurtarın. Önce kendinizi değiştirin. Göreceksiiniz en azından sizin algınızda sizin evreninizde herşey değişecek. Birşeyi değiştirdiğinizde herşey değişecek. Son yazdığım nefes atolyesi kapsamında "BİRŞEY DEĞİŞİR, HERŞEY DEĞİŞİR" isimli kitabımda tamamen bunu anlatmaya çalıştım.

Ben değiştiğimde diğerleri değişmezse ne işe yarar diye düşünmeyin. Diğerleri sizinle aynı ölçüde değişemedikleri veya gerekli evrimi geçiremediklerinde içinde bulunduğunuz bilgisayar sistemi sizi farklı bir kadere taşır. Değişemeyen ve eski realiteyi sürdürenlerden anlayamadığınız bir şekilde ayrılır başka potansiyellere taşınırsınız. Herşey dibe vursa bile evren sizin için, sadece sizin için özel yollar açar. Herşey çökerken siz yükselebilirsiniz. Ya da bir şekilde kendinizi sizin gibi yükselenlerle birlikte yükseliş dalgasının üzerinde bulursunuz. Bunun için tavsiyelerim;

Akışta kalın,

Değişime açık olun.

İzin verin.

Yavaşlayın,

Farkında olun,

Yargılamayın,

Sahiplenmeyin.

Beklenti oluşturmayın,

Bütünün tamamnı görmeye çalışın,

Nötr ve tarafsiz kalın

Göreceksiniz ki değişiminiz hızlanacak. Kendiniz değiştirkçe, bulunduğunuz toplumda sizi takip eden ve gözleyenlerede yol ve yön gösterici olacaksınız. Onlarıda değiştireceksiniz.

Diğerlerinide kazanmak ve içinde bulunduğunuz ortamı kendinizle birlikte değiştirerek yükseltmek istiyorsanız; yapmanız gereken eleştirmek ve olumsuza odaklanmak değildir. Tam tersine diğerlerinide kalbinize alarak, içinize sindirerek, olmakta olanın en iyi şekilde olduğunun ve bu oluşun içinde kendinizin nerde olduğunun farkına varmaktır.

Sizinde bir hayaliniz olmalı ...Yoksa bile hemen şimdi olmalı .. İçinizde karşıt düşünce oluşturmadan, diğerlerini yargılamadan kendinizin ve bütünün hayrına olarak bir hayaliniz olsun...Göreceksiniz, herşey değişecek.. en azından sizin için değişecek...

mustafa kartal
mkartalll@yahoo.com
0555 697 50 64
 

 
Nefes Okulu
 
ANKARA NEFES KOÇLUK EĞİTİMİ  5-6-7-8 AĞUSTOS 2010   
4 tam gun11:00- 18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
 
KAHUNA ŞİFA MERKEZİ
2. Cad. No:44/2 Bahçelievler – ANKARA
0 312-213 07 90  -- 0533-762 09 53
---------------------------------------------------------------------
İZMİR KOÇLUK EĞİTİMİ 19-20-21-22 AĞUSTOS 2010
4 tam gun11:00:18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
 
IZMIR KOÇLUK MERKEZİ 
Kibris Sehitleri cad. N48 D12 Alsancak / IZMIR
232 4647305- 0532 769 69 72- 0506 467 23 45
----------------------------------------------------------------------
ISTANBUL MALTEPE NEFES KOCLUK EGITIMI 26-27-28-29 AĞUSTOS
4 tam gun 11:00- 18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
 
MALTEPE NEFES OKULU
Maltepe sahili, Migros hizasi, SevenBalik yani IST.
0555 697 50 64 --0216 352 21 60- 0541 201 94 77 
------------------------------------------------------------
 ISTANBUL TAKSİM NEFES KOCLUK EGITIMI 2-3-4-5 EYLÜL 2010
4 tam gun11:00- 18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
 
TAKSİM BİLGİ PAYLAŞIM DERNEĞİ
MeteCad. Park Ap No24/5 Taksim/ İSTANBUL
0532 612 85 17
-------------------------------------------------- 
CARPE DIEM GELISIM MERKEZI
SukrupasaMah. Arda cad. Karabicak Residance C Blok D:9 Merkez/ Edirne
0284 225 34 22 - 0534 344 67 99 - 555 697 50 64
---------------------------------------------------------------------------
ANTALYA NEFES KOÇLUK EĞİTİMİ 
4 tam gun11:00- 18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
0555 697 50 64 --0216 352 21 60- 0541 201 94 77 

 

 

YÜRÜYEREK SOLUNUMU TEST ETMEK
Bu test doğal ortamda uygulama imkânı bulunabilen pratik, güvenilir ve kişinin günlük hayat aktiviteleri hakkında bilgi veren bir uygulamadır. Testin amacı beş dakika içinde ne kadar mesafe geçildiğinin belirlenmesidir. Yürünülen mesafede yorulma ve nefes darlığına ulaşma skorlanarak belirlenir. Skorlar gözlenerek nefeste iyileşme ve kötüleşme hakkında bilgi alınabilir. Bu çalışmada kısa boylu kişilerin ve bayanların bacak boyları, yaşlı ve fazla kilolu olanların kas kütlelerindeki azalma dikkate alınmalıdır. Kıyaslama da aynı yaş grubunda ve tamamen sağlıklı olan kişilerle yapılarak sonuca varılır. Bu uygulamada kişilerin moral durumları, romatizmal sorunları ve bilinç seviyeleri de sonuçları etkileyebilir. Testin bez ayakkabı ile düz bir parkurda yapılması ve yanında bir refakatçinin eşlik etmesi daha uygundur.
Bu testi; yeni kalp krizi geçirmiş olan, kroner arteri, hipertansiyonu ve kalp hızı dakikada 120 sayısının üzerinde bulunanların uygulamaması gerekir. Sağlıklı kişiler için beş dakika içinde sorunsuz olarak yürünmesi gereken mesafe 300-700 metre arasındadır. 700 metre üst sınırı, 500 metre orta, 300 metre alt sınırı belirler. 700 metre ve üzeri sağlığı ifade ederken 300 metrenin altına inildikçe nefesle ilgili sorunların olduğu düşünülür. Mustafa Kartal