Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal
Eğitimlerimizden
haberdar olmak için
lütfen üye olun
 
Eğitim Takvimi   Fotoğraf Galerisi
 
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal
 
 Yorumlar
 Makaleler
NEFES TEKNİKLERİ
NEFES TERAPİSİ / HOLOTERAPİ
NEFES ATOLYESİ
NEFES FARKINDALIĞI
NEFES MEDİTASYONLARI
NEFES VE BESLENME
İLETİŞİM BİLGİLERİ
MUSTAFA KARTAL KİMDİR?
NEFESLE İLGİLİ SİTELER
NEFES KOÇLUĞU NEDİR?
NEFES KİTAPLARIM
NEFES ATOLYESİ NEDİR?
KARTAL NEFESİ
NEFES KOÇLUK EĞİTİM İÇERİĞİ
NEFES ATOLYESİ İÇERİĞİ
MALTEPE NEFES OKULU
NEFES KOÇLUK PROGRAMI
ÇOCUK NEFES KOÇLUĞU
DOĞRU NEFES ALMA
 

MALTEPE NEFES OKULU

Maltepe Nefes Okulu Kişisel Gelişim, Nefes ve Farkındalık çalışmaları  için konumlanmış Mustafa Kartal tarafından yönetilen bir kişisel gelişim merkezidir. 

Maltepe Nefes Okulunda halen Nefes, farkındalık, bilinçaltı ve Holoterapi çalışmaları devam etmektedir. Ekim ayından itibaren kademeli olarak Astroloji, NLP, Yaşam Koçluğu, Maditasyon, Yoga, Pilates, YeniBilinç ve Kristallerle Terapi Çalışmaları programa dahil olacaktır.

Maltepe Sahilinde, Migros yanında,  yörük çadırı karşısındadır. 

Posta Adresi Yalı mah. Yalı Ap. No 10 / 1 Süreyyapaşa- MALTEPE- İSTANBUL 

02163522160 -- 05556975064

 
 
 
Yorumlar

Bir Holoterapi çalışması öncesinde her zaman olduğu gibi katılımcılara çalışmada neyi değiştirmek isteyeceklerini sormuştum. İsmi Nilgün olan bir hanım katılımcı yaklaşık beş seneden beri görmediği, sesini duymadığı annesini çok özlediğini, aralarındaki kırgınlığın bitmesini için daha önce oluşmuş negatif kalıpları kırmayı hedeflediğini söylemişti.

Çalışma sonrasında paylaşım aşamasına geçilip söz Nilgün hanıma geldiğinde şunları anlatmıştı.  Beş sene öncesinde eşinin işi nedeni bir süre Almanyada yaşamaya mecbur kaldıklarında almanyaya gitmesine karşı çıkan annesi ile arası açıldığını anlatıyordu. Annesi son söz olarak Almanyaya gidersen ‘bir daha beni arama’ demişti. Annesini çok sevmesine rağmen eşinin ve çocuklarının yanında olabilmesi ve geleceklerini güven altına alabilmeleri için Almanyaya gitmek zorunda kalmıştı.
 
Bu sene tekrar Türkiyeye dönmelerine rağmen Annesine “geldim” diyemiyor ve onunla iletişime geçmeye cesaret edemiyordu. Oysaki annesini çok özlemişti ve her gece rüyasında görüyordu. Artık özlemi dayanılmaz bir hal almıştı.  Annesinin kendisini çok sevdiğini bilmesine rağmen son derece gururlu, onurlu bir insan olduğu için kararlarından kolayca vaz geçemeyeceğini ve onu aramayacağını biliyordu. Bu çalışmada özellikle bu durumu değiştirmek için annesini imajine ederek ona sevgiyle sarılmış, İçinden defalarca içinde ‘seni çok seviyorum, beni ara anne’ demişti.
 
Holoterapi sonrasında ayakkabılar giyilmiş, eşyalar toplanmış her çalışma sonrasında yaptığımız geleneksel ses terapisi için ayağa kalkıp el ele tutuşmak üzere toplandığımızda Nilgün hanımın hala yerde kaldığını ve hıçkırıklara boğularak sessizce ağladığının farkına vardık. Yanına eğilip ‘Nasılsınız?’ diye sorduğumda ağlamaya devam ederek bana cep telefonunu uzatmıştı. Ne olduğunu anlamak için cep telefonuna baktığımızda telefon ekranında ‘annem’ yazılı üç adet arama gördük. Çalışmada içinden ‘seni seviyorum, beni ara diye seslendiği sıralarda, beş senedir aramayan annesi çalışmada sessize aldığı telefonunu tam üç kez aramıştı.  
 
Holoterapi çalışmasında Teta seviyesine gidip isteklerinizi net bir şekilde ifade ettiğinizde; bilinçaltınızdaki bütün kalıp, karşı düşünce, olumsuz kayıyları etkisiz hale gelirirsiniz. Siz saf niyetle kendinizi ifade ettiğinizde enerji amacına uygun olarak harekete geçer ve an içinde niyetinizi en uygun şekilde gerçekleştirir.
 
Mustafa Kartal
 
0555 697 50 64
 
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal
Eğitimlerimizden
haberdar olmak için
lütfen üye olun
 
Eğitim Takvimi   Fotoğraf Galerisi
 
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal
 
 Yorumlar
 Makaleler
NEFES TEKNİKLERİ
NEFES TERAPİSİ / HOLOTERAPİ
NEFES ATOLYESİ
NEFES FARKINDALIĞI
NEFES MEDİTASYONLARI
NEFES VE BESLENME
İLETİŞİM BİLGİLERİ
MUSTAFA KARTAL KİMDİR?
NEFESLE İLGİLİ SİTELER
NEFES KOÇLUĞU NEDİR?
NEFES KİTAPLARIM
NEFES ATOLYESİ NEDİR?
KARTAL NEFESİ
NEFES KOÇLUK EĞİTİM İÇERİĞİ
NEFES ATOLYESİ İÇERİĞİ
MALTEPE NEFES OKULU
NEFES KOÇLUK PROGRAMI
ÇOCUK NEFES KOÇLUĞU
DOĞRU NEFES ALMA
 

MALTEPE NEFES OKULU

Maltepe Nefes Okulu Kişisel Gelişim, Nefes ve Farkındalık çalışmaları  için konumlanmış Mustafa Kartal tarafından yönetilen bir kişisel gelişim merkezidir. 

Maltepe Nefes Okulunda halen Nefes, farkındalık, bilinçaltı ve Holoterapi çalışmaları devam etmektedir. Ekim ayından itibaren kademeli olarak Astroloji, NLP, Yaşam Koçluğu, Maditasyon, Yoga, Pilates, YeniBilinç ve Kristallerle Terapi Çalışmaları programa dahil olacaktır.

Maltepe Sahilinde, Migros yanında,  yörük çadırı karşısındadır. 

Posta Adresi Yalı mah. Yalı Ap. No 10 / 1 Süreyyapaşa- MALTEPE- İSTANBUL 

02163522160 -- 05556975064

 
 


Yorumlar

Bir Holoterapi çalışması öncesinde her zaman olduğu gibi katılımcılara çalışmada neyi değiştirmek isteyeceklerini sormuştum. İsmi Nilgün olan bir hanım katılımcı yaklaşık beş seneden beri görmediği, sesini duymadığı annesini çok özlediğini, aralarındaki kırgınlığın bitmesini için daha önce oluşmuş negatif kalıpları kırmayı hedeflediğini söylemişti.

Çalışma sonrasında paylaşım aşamasına geçilip söz Nilgün hanıma geldiğinde şunları anlatmıştı.  Beş sene öncesinde eşinin işi nedeni bir süre Almanyada yaşamaya mecbur kaldıklarında almanyaya gitmesine karşı çıkan annesi ile arası açıldığını anlatıyordu. Annesi son söz olarak Almanyaya gidersen ‘bir daha beni arama’ demişti. Annesini çok sevmesine rağmen eşinin ve çocuklarının yanında olabilmesi ve geleceklerini güven altına alabilmeleri için Almanyaya gitmek zorunda kalmıştı.
 
Bu sene tekrar Türkiyeye dönmelerine rağmen Annesine “geldim” diyemiyor ve onunla iletişime geçmeye cesaret edemiyordu. Oysaki annesini çok özlemişti ve her gece rüyasında görüyordu. Artık özlemi dayanılmaz bir hal almıştı.  Annesinin kendisini çok sevdiğini bilmesine rağmen son derece gururlu, onurlu bir insan olduğu için kararlarından kolayca vaz geçemeyeceğini ve onu aramayacağını biliyordu. Bu çalışmada özellikle bu durumu değiştirmek için annesini imajine ederek ona sevgiyle sarılmış, İçinden defalarca içinde ‘seni çok seviyorum, beni ara anne’ demişti.
 
Holoterapi sonrasında ayakkabılar giyilmiş, eşyalar toplanmış her çalışma sonrasında yaptığımız geleneksel ses terapisi için ayağa kalkıp el ele tutuşmak üzere toplandığımızda Nilgün hanımın hala yerde kaldığını ve hıçkırıklara boğularak sessizce ağladığının farkına vardık. Yanına eğilip ‘Nasılsınız?’ diye sorduğumda ağlamaya devam ederek bana cep telefonunu uzatmıştı. Ne olduğunu anlamak için cep telefonuna baktığımızda telefon ekranında ‘annem’ yazılı üç adet arama gördük. Çalışmada içinden ‘seni seviyorum, beni ara diye seslendiği sıralarda, beş senedir aramayan annesi çalışmada sessize aldığı telefonunu tam üç kez aramıştı.  
 
Holoterapi çalışmasında Teta seviyesine gidip isteklerinizi net bir şekilde ifade ettiğinizde; bilinçaltınızdaki bütün kalıp, karşı düşünce, olumsuz kayıyları etkisiz hale gelirirsiniz. Siz saf niyetle kendinizi ifade ettiğinizde enerji amacına uygun olarak harekete geçer ve an içinde niyetinizi en uygun şekilde gerçekleştirir.
 
Mustafa Kartal
 
0555 697 50 64
 
Nefes Okulu
 
ANKARA NEFES KOÇLUK EĞİTİMİ  5-6-7-8 AĞUSTOS 2010   
4 tam gun11:00- 18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
 
KAHUNA ŞİFA MERKEZİ
2. Cad. No:44/2 Bahçelievler – ANKARA
0 312-213 07 90  -- 0533-762 09 53
---------------------------------------------------------------------
İZMİR KOÇLUK EĞİTİMİ 19-20-21-22 AĞUSTOS 2010
4 tam gun11:00:18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
 
IZMIR KOÇLUK MERKEZİ 
Kibris Sehitleri cad. N48 D12 Alsancak / IZMIR
232 4647305- 0532 769 69 72- 0506 467 23 45
----------------------------------------------------------------------
ISTANBUL MALTEPE NEFES KOCLUK EGITIMI 26-27-28-29 AĞUSTOS
4 tam gun 11:00- 18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
 
MALTEPE NEFES OKULU
Maltepe sahili, Migros hizasi, SevenBalik yani IST.
0555 697 50 64 --0216 352 21 60- 0541 201 94 77 
------------------------------------------------------------
 ISTANBUL TAKSİM NEFES KOCLUK EGITIMI 2-3-4-5 EYLÜL 2010
4 tam gun11:00- 18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
 
TAKSİM BİLGİ PAYLAŞIM DERNEĞİ
MeteCad. Park Ap No24/5 Taksim/ İSTANBUL
0532 612 85 17
-------------------------------------------------- 
CARPE DIEM GELISIM MERKEZI
SukrupasaMah. Arda cad. Karabicak Residance C Blok D:9 Merkez/ Edirne
0284 225 34 22 - 0534 344 67 99 - 555 697 50 64
---------------------------------------------------------------------------
ANTALYA NEFES KOÇLUK EĞİTİMİ 
4 tam gun11:00- 18:00 arasi gerceklesecek sertifikalı nefes kocluk egitimi 2000 TL dir.
0555 697 50 64 --0216 352 21 60- 0541 201 94 77 

 

 

YÜRÜYEREK SOLUNUMU TEST ETMEK
Bu test doğal ortamda uygulama imkânı bulunabilen pratik, güvenilir ve kişinin günlük hayat aktiviteleri hakkında bilgi veren bir uygulamadır. Testin amacı beş dakika içinde ne kadar mesafe geçildiğinin belirlenmesidir. Yürünülen mesafede yorulma ve nefes darlığına ulaşma skorlanarak belirlenir. Skorlar gözlenerek nefeste iyileşme ve kötüleşme hakkında bilgi alınabilir. Bu çalışmada kısa boylu kişilerin ve bayanların bacak boyları, yaşlı ve fazla kilolu olanların kas kütlelerindeki azalma dikkate alınmalıdır. Kıyaslama da aynı yaş grubunda ve tamamen sağlıklı olan kişilerle yapılarak sonuca varılır. Bu uygulamada kişilerin moral durumları, romatizmal sorunları ve bilinç seviyeleri de sonuçları etkileyebilir. Testin bez ayakkabı ile düz bir parkurda yapılması ve yanında bir refakatçinin eşlik etmesi daha uygundur.
Bu testi; yeni kalp krizi geçirmiş olan, kroner arteri, hipertansiyonu ve kalp hızı dakikada 120 sayısının üzerinde bulunanların uygulamaması gerekir. Sağlıklı kişiler için beş dakika içinde sorunsuz olarak yürünmesi gereken mesafe 300-700 metre arasındadır. 700 metre üst sınırı, 500 metre orta, 300 metre alt sınırı belirler. 700 metre ve üzeri sağlığı ifade ederken 300 metrenin altına inildikçe nefesle ilgili sorunların olduğu düşünülür. Mustafa Kartal