Nefes üzerine çalışan birçok bilim adamının araştırmaları göstermiştir ki, kontrollü olarak nefes derinleştirip yavaşlatılarak insan sağlığına zarar veren patolojik mekanizmalar iyileştirilebilirler. 

Hızlı solunum, hücrelerde metabolik süreçlere müdahale ederek oksijen açlık nedenlerini ve iç alkalini telafi etmek için vücudun sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor gibi hayati maddelerini yok eder.  Hızlı solunumla serbest radikaller oluşur. Serbest radikaller, çalışma düzenini bozan protein alerjenler ile temas sağlayarak hızlı gelişen patolojik tepkilere neden olabilir.

Hızlı solunum böbreklerin, karaciğerin, bağırsakların ve diğer organların işleyişini bozar. Bunun sonucu olarak metabolitleri büyük bir miktarı organizma içinde birikmiş olan yani tam olarak oksitlenmiş ürünleri, atık tuzları, kalıntı ilaçları, enfeksiyonlara yol açan toksinleri ve kan kolesterolünü yükseltir. Eklemlerin ve kan damarlarının kalsiyum ve fosfor tortuların artırarak sorunlar oluşmasını sağlayabilir. Anahtar minerallerin kullanılmaya başlanması ile hızlı solunumun yavaşlatılır. Bu durumda metabolik süreçler ve boşaltım fonksiyonları iyileşir. Zararlı ürünler vücuttan temizlenir. Anahtar minerallerin vücut tarafından emilerek eksiltilmesi immün reaksiyonların, serbest radikallerin ve diğer toksik maddelerin birikimine neden olmaktadır.

Anahtar minerallerin desteklenmesi solunumun derinliğini arttıracaktır. Bu sağlandığında solunum çalışmaları ve mineral desteklenmesi bırakılmamalıdır. Eğer solunum derinliği başlangıç durumuna geri dönerse, beraberinde tüm olumsuzluklar, güçlükler ve rahatsızlıklarda geri dönecektir. Sodyum, potasyum azalması sonucunda yanma hissi ve baş ağrısı gözlenebilir. Magnezyum, kalsiyum, fosfor iyonlarının eksikliği ile birçok ağrı ortaya çıkabilmektedir. Sodyum klorür (0,5 çay kaşığı), potasyum (1 g), magnezyum sülfat (2 g) takviyesine semptomlar tamamen ortadan kalkıncaya veya zayıf bir hale gelene kadar devam edilir.

Bu temel mineraller temizlik operasyonu başlatırlar. Anahtar minerallerin eksikliği durumunda organizmanın atık ürünlerini temizleme işleminde yavaşlama olur. Temizleme reaksiyonunu başlatmak için yeterli mineral birikimine ihtiyaç duyulur. Zararlı maddeleri ortadan kaldırmak için fizyolojik süreçlerde gerekli mineraller ödünç elde edilebilse de sınırlı ya da yetersiz beslemenin sürmesi durumunda kalıcı zararlar oluşabilmektedir.  Solunumu yeniden yapılandırma çalışma sürecinde temel makro-mineral takviyeleri kullanmak artık tüm dünyada bilinen bir iyileştirme pratiği olarak kabul edilmekte ve uygulanmaktadır. İnsan bedeni ve özellikle ideal solunum için gerekli olan sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum mineralleri suda çözünebilen tabletleri günlük olarak alınabilirler. Bunun dışında, insan vücudu için gerekli olan sodyum deniz tuzundan elde edilerek yemekle birlikte alınabilir. Potasyum sebzelerde, tahıllarda, tohumlarda, baklagillerde özellikle fındık, muz ve patateste bol miktarda bulunur. Dolayısıyla, takas reaksiyon sırasında deniz tuzu kullanarak az pişmiş sebze de yiyebilirsiniz. En az 20 saniyelik CP’ye ulaşmak için çiğ gıdaları sindirecek iyi bir sindirim sistemine sahip olmak önemlidir. Sindirim sistemi sağlıklı olmayan kişiler az pişmiş sebze yiyerek yeterli mineral alımını sağlayabilirler.

Makro Minerallerin Eksiklik İşaretleri

Temizlik tepkimesi sırasında birçok alışılmadık fizyolojik süreçleri oluşabilir. Potasyum, sodyum, kalsiyum ve magnezyum: Derin ve uzun solunumlarla başlatılan bu süreçler genellikle dört ana makro minerallerde ek talep yaratırlar. Bu elektrolitler yeterli minerallerle desteklenmeden nefesin normale dönmesi imkansızdır. Bu nedenle, en kısa sürede bunları düzeltmek bu eksiklikleri gidermek için zamanında müdahale etmek gerekir. Aşağıda verilen bilgiler hızlı başlatılması için tasarlanmıştır. Olağan doz tüm mineraller için yaklaşık 1 gr dır.

Potasyum

Normal insan için vücutta bulunması gerekli miktar 140 gr dır. Toplam mineral ağırlığının% 5'ini içerir. Başlıca görevleri
Su dengesi ve dağıtımı,
Kas ve sinir hücrelerinin işlevleri (Ca ve Mg ile birlikte)
Kalp, böbrek ve adrenal fonksiyonları
Glikojen halinde kan şekeri dönüşümü
Kan basıncının düzenlenmesi
Hücrede Alkalin tutmak için ana elektrolit dengelemesi
Serbest radikal oluşumunu azalması
Enerji üretimi
Bağırsak normal hareketlerinin tetiklenmesi
Eksikliğinde: Kas zayıflığı, karın şişliği, anormal postür, yorgunluk, zihinsel karışıklık, huzursuzluk, kalp bozuklukları, sinir iletimi, kas kasılması, çarpıntı 
Ciddi eksiklik belirtileri: Kusma, akut kas zayıflığı, felç, iğnelenme, iştah kaybı, düşük kan basıncı, yoğun susuzluk, uyuşukluk, baygınlık ve sonunda komadır..

Özellikle akut hiperventilasyon sonucunda idrar yoluyla böbreklerden atılır. Böbrek bozukluğu olanlarda potasyum alımını kısıtlamak gerekir. Terapötik doz: 2.5-5 gr.

Sodyum

Normal insan için vücutta bulunması gerekli miktar 70 gr dır. Toplam sodyumun yaklaşık% 40 kemik içeriğinde, % 2-5, organlar ve hücreler içinde ve geri kalanı % 55 kan plazmasında ve diğer hücre dışı sıvılardadır. Başlıca görevleri
Vücut ve kan pH su dengesi
Sindirim, sinir fonksiyonu ve kas kasılmaları.
Sodyum kolayca ince bağırsak ve midede emilir. Ishal, kusma ya da aşırı terleme ile kaybedilir. Metabolik ve respiratuvar asidozu ve aşırı potasyum düzeylerini dengeler. Alkali idrar üretmek için kullanılır. Optimum sağlık konusunda 2:1 potasyum-to-sodyum oranını gerektirir.

Eksikliğinde; Mide bulantısı, baş dönmesi, kas güçsüzlüğü, iştah kaybı, şişkinlik, ishal, bağırsak gazı, yorgunluk, baş ağrısı, unutkanlık, zihinsel apati, sinirlilik, nevralji, mide krampları, kusma görüşür.

Aşırı sodyum düzeyleri hücrelerden su çeker ve su tutar. (gözler, ayaklar ve ellerde şişmeye yol açabilir. Kalp yetmezliği, karaciğer sirozu, hipertansiyon, ödem, damar hastalığı, kanama problemleri, epilepsi ve böbrek hastalığı olanlarda tehlikeli olabilir. Terapötik doz: 2 ila 12 gr.

Kalsiyum

Normal insan için vücutta bulunması gerekli miktar 1-1.5 kg  dır.  Tüm kalsiyum % 99 iskelet sistemindedir. Görevleri:
Glikojen depolama (ATP bileşeni)
Kas tonusu ve kasılmaları (kalp atışlarını düzenleme dahil)
Sinir gevşeme ve iletimi
Yağ sindirimi ve kan pıhtılaşması.
Her yemekte Ca 200-500 mg) küçük bölünmüş dozlarda gıdalarla alınır.  Emilimi tütün, alkol, çay, kahve, oksalatlar ve patatesle engellenir.Idrar, dışkı ve ter ile atılır.
Eksiklik işaretleri:  Sinirlilik, sinirlilik, uykusuzluk, kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon, kırılgan tırnaklar, kas gevşeme ve kasılma yeteneklerini kaybı, kas krampları, kol ve bacaklarda uyuşma, ağrıyan eklemler, pıhtılaşma, depresyon ve daha eksikliği aşamalarında sanrılar.  Aşırı kalsiyum takviyesi Eğer böbrek hastalığınız yoksa bile böbrek yetmezliğine neden olabilir. Böbrek hastalığı olan kişiler için gereklidir. Terapötik dozlar: 250-5,000 mg.

Magnezyum

Ortalama 70 kg insan için vücutta bulunması gerekli miktar 22-26 gr civarındadır. Magnezyum, normal olması için çok önemlidir. Eksikliğinde: Hipertansiyon, çeşitli kalp sorunları, tetani, uykusuzluk, anksiyete, kronik kabızlık ve hiperaktivite oluşur.

Mustafa Kartal
mkartalll@yahoo.com