Aynı kişi dakikada 20 kez 300 ml’lik veya 15 kez 400 ml'lik nefesler aldığında, ya da 10 kez 600 ml'lik solunum yaptığında çekilen hava miktarları hep aynı olur;
20 X 300 = 6000 ml/dk,
15 X 400 = 6000 ml/dk,
12 X 500 = 6000 ml/dk,
10 X 600 = 6000 ml/dk.
Yukarıdaki tablodan hangi seçeneği kullanırsanız kullanın dakikada 6000 ml/dk havayı ciğerlerinize çekersiniz. Ancak alınan nefesin tamamının akciğere erişmediğini hatırlayalım. Normal solunum gerçekleştiren kişinin aldığı her 500 ml'nin sadece 350 ml'si akciğere ulaşmaktadır. Yani normal solunumda akciğere erişen hava 20 X (300 - 150) = 3000 ml/dk. Oysa solunum hızı ve derinliği değiştiğinde bu sayı değişir;
20 X (300 - 150) = 3000 ml/dk.
15 X (400 - 150) = 3750 ml/dk,
12 X (500 - 150) = 4200 ml/dk,
10 X (600 - 150) = 4500 ml/dk.
Aynı miktarda hava girişi olmasına rağmen dakikada gerçekleştirilen 20 ve 10 solunum arasında 4500 – 3000 = 1500 ml/dk fark ortaya çıkar. Yani 10 derin soluk alan kişi, 20 soluk alan kişi ile aynı miktarda havayı solumasına rağmen ciğerlerinde 1/3 oranında daha fazla hava kullanılır durumdadır. Bu durumda bilinçli olarak sık ama yüzeysel soluyan kişinin akciğerleri gerektiğinden az havalanırken, az fakat derin soluyan kişinin akciğerleri gerektiğinden fazla havalanır. Birinci kişi hipoventilasyon yaşarken, ikinci kişi hiperventilasyon yaşar.
"NEFESLE ZAYIFLAMA" kitabımdan alıntıdır.